Ona je fitnes senzacija,od njene guze neće vam biti dobro


Bez obzira jeste li početnik u vježbačkom svijetu ili vježbate duže vremena, gotovo je sigurno da ste se sreli sa sintagmom fitness nije sport, to je način života U našem novom intervjuu Vam želimo predstaviti nekoga kome je fitness stil života i novu fitness natjecateljicu Bernardinu Soldo,iako će joj biti prvo fitness natjecanje, Bernardina je u sportu od malih nogu.

Bavi se fitnessom već oko 8 godina, a trenirala je i druge sportove,kako kaže sada ne može zamisliti dan bez treninga, Bernardina nam je kroz intervju rekla kako se priprema za svoje prvo takmičenje, koja je njena rutina vježbanja, te koliko joj prijaju komplimetni koje dobija.

Ona je kako se čini poprilično zadovoljna svojim izgledom, ali naglašava,Svaka žena je lijepa i posebna na svoj način, Ja se vodim onim zakonom privlačnosti kako zračiš, tako privlačiš.

Svoju ljubav prema sportu dijelim od malih nogu, oduvijek sam trenirala razne vrste sportova,u početku sam fitnessom sa krenula rekreativno, odlasci u teretanu par puta sedmično kao i balansirana prehrana koja mi je oduvijek bila prioritet prvenstveno radi zdravlja.

Moja ljubav prema fitnessu je ipak prerasla u onu prema Pravu tako da sam se odlučila jos više educirati kako bi svoje znanje mogla prenijeti i na druge i kako bi pomogla i drugima da se bolje i zdravije odnose prema svome tijelu.

Trening ovisi prvenstveno o ciljevima klijenata, tako da imamo više kategorija koje možemo svrstati u funkcionalni trening (usmjeren povećanju sportskih performansi), trening snage te trening za gubljenje potkožnog masnog tkiva.

Uz trening jako je bitna zrdava i balansirana prehrana, nažalost ne postoji univerzalno savršen plan prehrane, međutim ono što postoji je plan prehrane savršen za svaku osobu posebno i stvaranje takvog plana je ono što postizanje cilja čini mnogo lakšim i na kraju mogućim,moj cilj nije samo kratkročan rezultat koji će klijent zasigurno postići kroz određen period nego promjena životnih navika.